Datos sobre aprender de la ruptura Revelados
Datos sobre aprender de la ruptura Revelados
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Tomar responsabilidades puede traducirse en emprender ciertas acciones concretas. Por ejemplo, si tienes la sensación de que obraste mal con cualquiera, es una buena idea no dejar acaecer el tiempo en balde y pedir disculpas.
Sin bloqueo, todavía debes tomar en cuenta que si se vas a confesar, la investigación sugiere que debes confesar por completo – si solamente confesas parte de lo que sucedió puede que te sigas sintiendo culpable y tal oportunidad incluso vergüenza o ansiedad.
Además, las personas que tienen tendencia a sentirse culpables suelen simplificar sus experiencias y no son capaces de tomar perspectiva y/o relativizar lo que les ocurre, de modo que suelen ser especialmente negativas cuando evalúan dichas experiencias.
Las disculpas sinceras son fundamentales para mantener una relación saludable y duradera. Aquí tienes una Director para ofrecer disculpas auténticas y efectivas en pareja:
Frente a situaciones Triunfadorí es habitual que aparezca el sentimiento de culpa. Pero… ¿qué es la culpa? Se alcahuetería de una emoción negativa que tiene una gran función psicológica: nos ayuda a reflexionar sobre nuestro comportamiento y actitudes a fin de evitar caer en los mismos errores en el futuro.
Escrito por Rosario Prieto Licenciada en psicología enfocada en inquirir soluciones a los conflictos a través de terapias cognitivo-conductuales o con una perspectiva más humanista o existencial.
Recuerda: nadie aprende en la cabecera del otro, debemos aprender de los errores por nosotros mismos y si nos castigamos con la culpa, mantenemos el daño y no hay aprendizaje, con lo que estamos expuestos a cometer get more info el mismo error otra tiempo.
79. Las mujeres llaman arrepentimiento al memoria de sus faltas; pero, sobre todo, al sentimiento de no poder cometerlas de nuevo. – Madame De Pompadour
El perdón no significa olvidar lo sucedido o alegar las acciones que nos lastimaron. Más perfectamente, implica aceptar lo ocurrido y nominar soltar el resentimiento para poder avanzar alrededor de una relación más sana y constructiva.
Ofrece una opción o rectificación: No solo te disculpes, sino aún ofrece una forma de solucionar el problema o enmendar el error. Esto muestra que estás dispuesto a hacer un esfuerzo para corregir tu desatiendo.
Aquí tienes algunas frases de arrepentimiento que podrían ayudarte a pedir perdón y recuperar el amor perdido:
Más que verlos como “opuestos irreconciliables”, como dos polos que no se tocan y como si fueran aspectos ajenos a nosotros mismos, puede ser útil impulsar un diálogo interno de lo que una y otra parte necesitan para poder convivir en relativa paz. Esto es, integrar las partes, para que sean más manejables y controlables.
Aceptar nuestra parte de responsabilidad nos ayuda a dejar de culpar a la otra persona y responsabilizarse el control de nuestras emociones y acciones.
Perdonarse a unidad mismo por los errores cometidos puede ser un proceso difícil, pero es posible. Practicar la autocompasión, poner en perspectiva los errores y recordar que todos cometemos errores son algunas estrategias útiles para perdonarse a individualidad mismo.